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Rezept  

After Party Energy Smoothie

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive          

Kategorie: Blendies        
Produkt: Energy Blendie 
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Level: Einfach    

22. Juni. 2018


ZUTATEN

- 1 Energy Blendie

- 1 Banane

- 1 Passionsfrucht

- 1/2 Mango

- 230ml Kombucha/ Kombucha Ingwer ODER Kokosnusswass (oder Wasser)

ZUBEHÖR

- Mixer

ZUBEREITUNG

Die Zutaten so lange mixen, bis sie schön cremig sind. Das restliche Kombucha hinzugeben und noch einmal mixen.

Lass es Dir schmecken!

TIPP

Dehydration ist der Grund, warum sich der Tag nach der Party so schrecklich anfühlt. Alkohol hat eine harntreibende Wirkung, wodurch Deinem Körper viel Wasser entzogen wird. Deshalb muss Dein Körper wieder mit Wasser und Elektrolyten, die in Kombucha vorkommen, aufgefüllt werden. Bananen enthalten auch Kalium-Elektrolyten, die helfen, den Magen zu beruhigen.

Ingwer wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen verwendet.

Wenn Du Alkohol trinkst, verbraucht Dein Körper einen Teil des Vitamin B-Speichers. Da Kombucha reich an Vitamin B ist, kann dieser Speicher wieder aufgefüllt werden.

Das beste Heilmittel gegen Kater ist natürlich der Verzicht auf Alkohol ;)


- DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE -

319 kcal

ENERGIE

6g

PROTEINE

66g

KOHLENHYDRATE

2g

FETT