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Rezept 

AFTER PARTY ENERGY SMOOTHIE

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive

22. Juni 2018        

Kategorie

Produkt: Blendies  

Sorte: Energy  

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Level: Einfach


ZUTATEN

- 1 Cleanse Blendie

- 1 Banane

- 1 Passionsfrucht (Maracuja)

- 1/2 Mango

- 230 ml Kombucha, Kokosnusswasser (oder Wasser)

ZUBEHÖR

- Mixer

ZUBEREITUNG

Alle Zutaten so lange mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.

Lass es Dir schmecken!

TIPP

Dehydration ist der Grund, warum sich der Tag nach der Party so schrecklich anfühlt. Alkohol hat eine harntreibende Wirkung, wodurch Deinem Körper viel Wasser entzogen wird. Deshalb muss Dein Körper wieder mit Wasser und Elektrolyten, die im Kombucha enthalten sind, aufgefüllt werden. Bananen enthalten auch Kalium-Elektrolyten, die helfen, den Magen zu beruhigen.

Ingwer wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen verwendet.

Wenn Du Alkohol trinkst, verbraucht Dein Körper einen Teil Deines Vitamin B-Speichers. Da Kombucha reich an Vitamin B ist, kann dieser Speicher wieder aufgefüllt werden.

Aber, das beste Heilmittel gegen Kater ist natürlich der Verzicht auf Alkohol ;)


- DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE -

ENERGIE

EIWEISS

KOHLEN
HYDRATE

FETT


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