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Rezept 

BROMBEER-CHIA-PUDDING

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive

22. Juni 2018        

Kategorie

Produkt: Blendies  

Sorte: Antioxidant  

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Level: Einfach

Hummingbird Antioxidant Tube with Blendies to Supercharge your Breakfast Smoothie

ZUTATEN

- 1 Antioxidant Blendie

- 1 Pflaume

- 2 EL Chia Samen

- 75g Brombeeren
(+ ein paar als Topping)

- 80ml Kokosnusswasser (oder Wasser)

TOPPING

- 1 TL Kokosnuss-Chips

- 1 TL Kürbiskerne

- Honig

ZUBEHÖR

- Mixer

ZUBEREITUNG

Chia Samen und Milch in eine kleine Schüssel geben. Beides verrühren und 5 Minuten stehen lassen. Gelegentlich umrühren.

Brombeeren, Pflaume, Blendie und 1 EL Wasser im Mixer zu einem Fruchtmus mixen (muss schön cremig sein).

Abwechselnd in ein Glas zuerst etwas von dem Fruchtmus, dann etwas Chia Pudding geben. Schichtweise damit fortfahren.

Zum Schluss mit Kokosnuss-Chips, Kürbiskernen und ein paar Brombeeren toppen.

Lass es Dir schmecken!

TIPP

Nach Belieben zum Schluss etwas Honig über die Brombeeren geben. Honig wirkt antibakteriell und beruhigt bei Halsschmerzen.


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