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Rezept  

Feigen & Beeren Porridge

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive          

Kategorie: Porridge        
Produkt: Beauty Berry  
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Level: Einfach    

22. Juni. 2018


ZUTATEN

- 1 Portion (50g) Beauty Berry

- 1-2 Feigen gewürfelt

- 180ml heißes Wasser

- Feigen (in kleine Scheiben geschnitten) und Honig

ZUBEHÖR

- Frühstücks-Schüssel und Löffel

ZUBEREITUNG

Die gewürfelten Feigen und 50g Beauty Berry in eine Schüssel geben, das heiße Wasser drüber gießen und gut verrühren.

1 Minute ziehen lassen (dabei gelegentlich umrühren).

Mit frischen Feigen und Honig garnieren. Lass es Dir schmecken!

TIPP

Verwende statt 180ml Wasser nur 120ml Wasser und 60ml Milch für ein noch cremigeres Porridge.

Wenn du lieber Overnight Oats machen möchtest, verwende statt Wasser 120ml Milch und 1 EL Joghurt und lasse es über Nacht ziehen.

Wenn Du keine frischen Feigen findest, kannst Du auch getrocknete Feigen benutzen.

Dieses Porridge ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien.


- DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE -

ENERGIE

PROTEINE

KOHLENHYDRATE

18g

FETT