Bitte beachte den Mindestbestellwert von 34.76€. Füge hier weitere Produkte zu Deiner regelmäßigen Lieferung hinzu.

Unfortunately we are low on stock but we are producing right now so delivery times should be between 1 and 2 weeks

Rezept

Kakao-Buttermilch-Crepes

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive          

Kategorie: Protein Pulver        
Produkt: Veganes Kakao Protein  
Zubereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 1 (ergibt 2 Crepes)

Level: Mittel    

22. Juni. 2018


ZUTATEN

- 3 Messlöffel Veganes Kakao Protein

- 70g Mehl

- 1 TL Backpulver

- 1 Ei

- 240ml Buttermilch

- Butter oder Kokosnussöl

- Griechischer Joghurt und frische Beeren

ZUBEHÖR

- Pfanne, Pfannenwender, Schneebesen und Schüssel

ZUBEREITUNG

Alle Zutaten (außer Beeren, Joghurt und Kokosnussöl) in eine Schüssel geben und mit dem Schneebesen zu einem cremigen Teig verrühren.

Die Schüssel abgedeckt und für mindestens 1 Stunde (oder über Nacht) im Kühlschrank ziehen lassen.

Etwa zwei große Löffel Teig in die vorher mit Butter eingefettete Pfanne geben und verteile den Teig. Erhitze den Crepe 1-2 Minuten, bis die Oberseite matt wird. Drehe ihn um und erhitze ihn nochmal für 30 Sekunden auf der anderen Seite.

Fülle Deinen Crepe mit griechischem Joghurt und den frischen Beeren und lass es Dir schmecken!

TIPP

Für etwas mehr Abwechslung, tausche das griechische Joghurt gegen Ricotta oder Kokosnussjoghurt.

Mit 30g Protein sind die Pancakes die perfekte Mahlzeit nach dem Training.


- DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE -

ENERGIE

30g

PROTEINE

38g

KOHLENHYDRATE

17g

FETT