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Rezept  

Mandelmus Porridge

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive          

Kategorie: Porridge        
Produkt: Nourishing Nuts  
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Level: Einfach    

22. Juni. 2018


ZUTATEN

- 1 Portion (50g) Morning Perk

- 120ml Wasser

- 60ml Mandelmilch

- 1 EL Mandel-/Erdnussmus

- 1 Handvoll Blaubeeren

ZUBEHÖR

- Frühstücks-Schüssel und Löffel

ZUBEREITUNG

Porridge, Wasser und Milch in einer mikrowellen geeigneten Schüssel vermengen.

In der Mikrowelle auf höchster Stufe für 90 Sekunden erhitzen. Porridge aus der Mikrowelle nehmen.

Mandelmus unterheben und mit Blaubeeren oder Apfelscheiben garnieren. Lass es Dir schmecken!

TIPP

Du kannst statt Mandelmus (Mandelbutter) auch Erdnuss-, Cashew- oder ein anderes Nussmus verwenden. Wir empfehlen eins mit geringem Zuckeranteil (online, bei dm oder im Reformhaus erhältlich).


- DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE -

ENERGIE

11g

PROTEINE

8g

KOHLENHYDRATE

FETT