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Rezept  

Rübli-Bircher-Bowl

Über die Autorin

Alanna

Hummingbird Ernährungsexpertin

@lanaeatingpositive          

Kategorie: Blendies        
Produkt: Energy Blendie 
Zubereitungszeit: 5 Minuten (+ 3h ruhen lassen)
Level: Einfach    

22. Juni. 2018


ZUTATEN

- 1 Energy Blendie

- 1 kleine Karotte

- 1/2 mittlerer geriebener Apfel

- 2 EL Hafer

- 1 EL Rosinen

- 3/4 TL Muskatnuss (gemahlen)

- 180ml Mandelmilch

TOPPING

- 1 EL gehackte Walnüsse

- 1 EL gehackte, geröstete Mandeln

- Ahornsirup

ZUBEHÖR

- Mixer

ZUBEREITUNG

Die geriebene Karotte und den Apfel mit Hafer, Rosinen und Gewürzen in eine Schüssel geben und vermengen.  

Den Energy Blendie mit der Milch in den Mixer geben und solange mixen, bis es schön cremig ist. In die Schüssel zu den anderen Zutaten gießen und noch einmal kräftig umrühren, bis es eine cremige Masse ist

Die Schüssel abdecken und mindestens 3h ziehen lassen.

Dekoriere die Bowl mit den Nüssen und dem Ahornsirup und lass es Dir schmecken!


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